Fascia i Rörelse är något som du får känna av i din egen kropp när vi yogar enligt YogaMonks metoder. Varmt välkommen till Bindvävsklinikens nya lokaler i Högsbo, Göteborg.

Vad är YogaMonks

När vi yogar enligt YogaMonks metoder så får hela kroppen röra sig som en enhet. Det görs tack vare vår fascia/bindväv och att vi i rörelserna undgår att spänna musklerna. Varje gång vi spänner musklerna så spänns också bindväven, den får i vanliga fall ingen möjlighet att sträcka ut i sin fulla kapacitet… därför är det annorlunda med den här yogaformen att du rör dig med mjuk kropp, lite bortanför din vanliga komfortzon.

Den här träningsformen ger resultat av en mer balanserad och smidig kropp, samt en känsla av välbefinnande!

YogaCorner erbjuder YogaMonks Fundamentals och efter den grundkursen på 4 veckor så kan du vara med i de öppna löpande klasserna som jag kallat YogaMonks Fascia i Rörelse. Se nedan schema.

Ny kurs! YogaMonks Fundamentals måndagar kl 19.00

• Introduktionskurs på 4 veckor
• Innehåll: grunderna i YogaMonks sätt att röra sig
• Start 11/10 kl 19.00-20.00
• Ledd av Ann-Charlotte
• Anmäl till info@yogacorner.se
• Pris 840 kr
• Max 6 deltagare

YogaMonks Sittande på stol Prova på 5/10 kl 10.00

• Lugna mjuka rörelser som utgår från sittande på stol
• Innehåll: grunderna i YogaMonks sätt att röra sig
• 100 kr

Kurstart YogaMonks sittande på stol

• Start 12/10 kl 10.00-11.00 och avslut 26/10
• Ledd av Ann-Charlotte Frick
• Anmäl till anncharlotte.frick@gmail.com
• Pris 630 kr
• Max 6 deltagare

Egna ord om YogaMonks

YogaMonks har gett mig möjligheter att lära känna min kropp. Förstå vad den faktiskt har kompetens till. Det handlar från början till slut om att vara ödmjuk, tillåtande, känna in och hålla strukturen i alla rörelser. Det här sättet att röra sig ger oss en möjlighet att upptäcka våra blockeringar, förstå och känna dem utan att forcera någonting.

När vi gör de här rörelserna med en professionellt tränad ledares ögon så rör vi kroppen som en enhet, då skadar vi oss inte. Då rör vi oss med en mjukhet i kroppen, vi vare sig tänjer eller sträcker. Vi lyssnar på kroppen, håller strukturen och släpper kroppen fri att göra rörelsen utan vårat kommando. Magdalena

Andras ord om YogaMonks

Jag har prövat många yogaformer och känner att YogaMonks har gjort mest för min kropp. Den är så intuitiv och använder kroppens spontana sätt att röra sig. Yogamonks lugna, lyssnande sätt att använda kroppen gör att en lär känna sin kropp inifrån igen. Den är som en inre massage som löser upp spänningar och stelhet på ett naturligt sätt. Den styr inte andningen som i andra yogaformer utan låter andningen naturligt komma med hjälp av kroppens rörelser. Det känns som jag tidigare har yogat automatiskt utan att lyssna på vad kroppen vill. Det är märkligt trots att jag knappt har yogat sen i slutet av juni har jag inte känt av mina vanliga krämpor i ländryggen. Jag tänker att YogaMonks har förändrat mitt sätt att röra mig i vardagen också.  Sen hjälper det till att ha en lyssnande och inkännande ledare. Det finns aldrig något automatiskt över dina klasser. Du har en förmåga att se vad gruppen behöver och kan släppa en planering när du uppfattar andra behov. Jag ser framemot ett nytt spännande yogaår med dig fantastiska, underbara och kärleksfulla Magdalena💕

Gudrun

Fascia i Rörelse – kurser och klasser

Fascia i Rörelse har sina grunder i YogaMonks, där vi med mjuka kroppar rör oss som en enhet. För att lära dig grunderna så rekommenderas en 4 veckors kurs i YogaMonks Fundamentals innan du köper ett 10-kort och kan komma löpande varje vecka. Det är ett nytt sätt att röra sig, tillåta kroppen att utmana dig. då kör vi 90 minuters pass!

Bindvävskliniken kommer att försöka tillhandahålla YogaMonks Fundamentals varje månad. Se om du hittar någon tid som passar dig.

Kurser och klasser:

Om du inte har praktiserat YogaMonks tidigare så rekommenderas introduktionskursen YogaMonks Fundamentals. Därefter så har du möjlighet att delta i löpande klasser; YogaMonks Fascia i Rörelse.

För övrigt gäller följande villkor;

• Anmälan är bindande och sker via mail till respektive kursledare
• I anmälan ska namn, adress och mobilnummer anges
• Betalning sker innan kursstart till respektive kursledare
• Instruktion gällande betalning får du i mailet som bekräftar att du fått en plats på kursen

Har du någon fråga eller fundering så svarar vi gärna! Varmt välkommen 🙂

YogaMonks Fascia i Rörelse, tisdagar

• Löpande YogaMonks klasser hela hösten
• Innehåll: Rörelser i ett flöde som hjälper din kropp att få balans
• Tisdagar kl 18.00-19.30
• Start tisdag 17/8 och avslut 17/12
• Pris 2 700 kr för 10 ggr
• 90 minuters pass
• Reservera din plats! Samt avboka ett dygn innan för att undvika att kostnad dras från ditt 10-kort.
• Ledd av Magdalena Andersson
• Anmäl till info@yogacorner.se

YogaMonks Fascia i Rörelse, fredagar

• Boka din plats hela hösten – Löpande 10-kort
• Innehåll: Rörelser i ett flöde som hjälper din kropp att få balans
• Fredagar kl 10.00-11.30
• Start fredag 20/8 och avslut 14/12
• Pris 2 700 kr för 10 ggr
• 90 minuters pass
• Reservera din plats! Samt avboka ett dygn innan för att undvika att kostnad dras från ditt 10-kort.
• Ledd av Magdalena Andersson
• Anmäl till info@yogacorner.se

OBS: inställd klass fredag den 24/9 på grund av utbildning

Specialkurs: Post Covid Återhämtning

• 8 veckors kurs
• Innehåll: Individuell behandling samt i grupp gemensam rörelseträning, andning samt allmän kunskap om din kropp och din Bindväv.
• Start efter intresseanmälningar
• Pris 5 120 kr
• Ledd av Magdalena, YogaMonks professional teacher & Fascia terapeut
• Anmäl till info@yogacorner.se

Har du haft Covid och känner att din kropp behöver hjälp med att komma igång igen är du välkommen att boka din plats. Läs mer om kursen Post Covid Återhämtning här.

Vill du boka en separat Bindvävsbehandling så boka en Fascia Friskvård här.

Det här är unikt för YogaMonks:

När vi yogar enligt YogaMonks metoder så får hela kroppen röra sig som en enhet. Det görs tack vare vår fascia/bindväv och att vi i rörelserna undgår att spänna musklerna. Varje gång vi spänner musklerna så spänns också bindväven, den får i vanliga fall ingen möjlighet att sträcka ut i sin fulla kapacitet… därför är det annorlunda med den här yogaformen att du rör dig med mjuk kropp, lite bortanför din vanliga komfortzon. Den här träningsformen ger resultat av en mer balanserad och smidig kropp, samt en känsla av välbefinnande!

Välkommen att kika in i en klass: https://fb.watch/292dl_uNkI/ Lyssna känn och tillåt är den röda tråden. Vi forcerar ingenting utan låter kroppen sträcka ut i sin fulla kapacitet tack vare bindväven.

Hitta hit

• Bindvävsklinikens nya lokaler på Victor Hasselblads gata 7 i Högsbo
• Avfart Marconimotet från Dag Hammarsköldsleden
• Fri parkering!
• Buss 82 från Marklandsgatan

Kommande kurser:

Fascia i Rörelse, Teori och Praktik

I kursen kommer vi att praktisera rörlighet men vi kommer också att gå igenom kunskap om Fascia, vad det är, hur den är uppbyggd, vilken nytta vi har av den och framför allt hur den resonerar när vi tillexempel har skapat en snedställning i kroppen. Det är så värt att förstå varför. Det öppnar också dörren till återställning av bättre balans och smidighet. Teorin som vi lär oss av kommer främst av Anatomy Trains, Tom Myers kartläggning av våra Fasciastråk men även forskare Carla Stecco som identifierat en av våra viktigaste resurser i Fascian.

• Kurs: Lär känna din Fascia
• Teori och Praktik
• 4 fredagar à 2 timmar kl 14.00-16.00
• Skicka intresseanmälan till info@bindvavskliniken.se

Specialkurs: Post Covid Återhämtning

• 8 veckors kurs
• Innehåll: Individuell behandling samt i grupp gemensam rörelseträning, andning samt allmän kunskap om din kropp och din Bindväv.
• Start efter intresseanmälningar
• Pris 5 120 kr
• Ledd av Magdalena, YogaMonks professional teacher & Fascia terapeut
• Anmäl till info@yogacorner.se

Har du haft Covid och känner att din kropp behöver hjälp med att komma igång igen är du välkommen att boka din plats. Läs mer om kursen Post Covid Återhämtning här.

Vill du boka en separat Bindvävsbehandling så boka en Fascia Friskvård här.

Fascia & Bindväv

Om du googlar Fascia och Bindväv så öppnar sig nya sätt att tänka. Vårt skelett ”hänger i bindväven”, det innebär att när vi behandlar bindvävens spänningar så kan kroppen ändra sig i sin hållning, i många fall återfå sin balans som med tiden jobbat i motvind. Om du forcerar och manipulerar en kota som hamnat snett, så hjälper det inte så mycket om inte bindväven får vara med i matchen och släppa på den spänningen som dragit den snett inledningsvis. En annan aspekt är hur lymfsystemet ska kunna fungera bra så att kroppen kan bli av med sin slagg, även den ska transporteras i bindväven. Med den här nya kunskapen så får information om helheten, det blir som en självklarhet hur käkens muskulatur hänger ihop med höft och korsben. Ny forskning, som egentligen inte är ny, Tom Myers började sin kartläggning på 70-talet. Han beskriver hur hela vår kropp binds samman med hjälp av bindväven.

Behöver din kropp mer hjälp än rörelse så är du välkommen att boka en behandling, Fascia Friskvård.