Välkommen till YogaTreats på lördag 9/11 kl 8.30 anmäl här

YogaTreats mysiga yogasal ligger på Kastellgatan 22 i Göteborg. Parkeringshus finns i närheten; Mästargatan/Övre Husargatan.

YogaMonks – listen feel allow

Lyssna på din kropp, känn in dagsformen och prestera ingenting. Under ett yogapass kan jag säga ”låt magen visa vägen… ” med så annorlunda instruktioner så kan din kropp helt plötsligt ha gjort en fantastisk rörelse som du inte hade förutsett skulle komma.

Om du spänner magen så spänner du också ryggen, om du spänner rygg och mage för att hålla en position så har du också låst möjligheter att expandera. Det handlar om space, skapa utrymme, känn in hur din kropp mår, forcera ingenting, prestera ingenting. Bara lyssna och tillåt en mjuk kropp att röra sig.

Jag har lärt mig vad bindväven har för ansvar kroppen och vilken ofantlig potential den har. När du yogar Monks med mig så är det bindväven/fascian som får röra sig, som till och med får ta kommandot och låta dig följa med i flödet.

Vill du ha en privat session så ring gärna om det. Eller boka här.

Du kan få ett pass i månaden och möjlighet att träna hemma med det programmet som jag ger dig.

Följ också min lärare som grundade utbildningen till denna fantastiska metod att röra kroppen. Mithila Kara, Senior Teacher and the founder of YogaMonks Teacher Training.

Se mer på YogaMonks hemsida, samt på Lotus Lectures vimeo

En liten teaser av Vinyasa Mandala som jag kommer att ta med er på i klasserna

Heart Shaped wreckage; listen, feel allow and be together again. For me this Vinyasa corresponds with movements in love, humbleness and action. 

Day of Illumination!

En Workshop på tre timmar där vi yogar till Illuminated, en Vinyasa, skapad efter toner av Shawn Mendez