YogaMonks – listen feel allow

Lyssna på din kropp, känn in dagsformen och prestera ingenting. Under ett yogapass kan jag säga ”låt magen visa vägen… ” med så annorlunda instruktioner så kan din kropp helt plötsligt ha gjort en fantastisk rörelse som du inte hade förutsett skulle komma.

Om du spänner magen så spänner du också ryggen, om du spänner rygg och mage för att hålla en position så har du också låst möjligheter att expandera. Det handlar om space, skapa utrymme, känn in hur din kropp mår, forcera ingenting, prestera ingenting. Bara lyssna och tillåt en mjuk kropp att röra sig.

Jag har lärt mig vad bindväven har för ansvar i din kropp, jag har också lärt mig vilken ofantlig potential den har. När du yogar Monks med mig så är det bindväven/fascian som får röra sig, som till och med får ta kommandot och låta dig följa med i flödet.

Just nu så bygger jag upp Bindvävskliniken i Göteborg, och har därför begränsat yogapassen till 5 ggr under hösten. Anmäl snarast, för det finns bara 10 platser. 

Vill du ha en privat session med mig så ring gärna om det. Du kan få ett pass i månaden och möjlighet att träna hemma med det programmet som jag ger dig.

Följ också min lärare som grundade utbildningen till denna fantastiska metod att röra kroppen. Mithila Kara, Senior Teacher and the founder of YogaMonks Teacher Training. 

Se mer på YogaMonks hemsida, samt på Lotus Lectures vimeo

Sadhana år 1

Jag vill ta med er på samma resa som jag fick vara med om när jag behövde det som mest. Sadhana!

YogaMonks är min fascination, den här yogaformen har gett mig en balans och styrka som jag inte visste att jag hade. Jag delar gärna med mig av alla nycklar  som jag känner till i vad som krävs för att få en smidig kropp. Det händer mycket i såväl unga som gamla kroppar.

Varmt välkomna att checka in!

En liten teaser av Vinyasa Mandala som jag kommer att bjuda på i klasserna

Heart Shaped wreckage; listen, feel allow and be together again. For me this Vinyasa corresponds with movements in love, humbleness and action. 

 

Day of Illumination! 

En Workshop på tre timmar där vi yogar till Illuminated, en Vinyasa, skapad efter toner av Shawn Mendez

 

YogaMonks för nybörjare

YogaMonks yoga är tacksam att börja med om du inte har yogat förut. Alla rörelser är förberedande, vi lyssnar, känner in och tillåter. Våra kroppars lust att röra sig är färskvara och när kroppen känner till att inget är under press så visar den sig från sin absolut bästa sida!

Du är varmt välkommen att hoppa in i pågående kurser 😀

Se länk till hur vi yogar i YogaMonks

 

Välkomna till Totalharmoni.nu på onsdagar kl 10.00 då har vi Senioryoga på YogaMonks vis

OBS: tiden för senioryoga på YogaMonks vis är ändrad till 10.00 Välkomna

 

Totalharmoni.nu

Yoga Corner är med och öppnar upp en härlig oas mitt i Kållered. Med en förkärlek till yoga och meditation, men också trädgård, glädje,  kreativitet och välmående på olika sätt. Total Harmoni helt enkelt. Limitless.

 

 

Den här yogaformen passar alla, den är inkännande och lyssnar till vad som just din kropp har lust att dela med sig av idag. Vill du börja med en PT innan du hoppar in i klasserna så är du varmt välkommen.

 

Bindvävskliniken

Om du är intresserad av att, förutom via yoga, hjälpa din kropp till smidighet så kan det här också vara till nytta:

Med hjälp av AtlasBalans som sammanställt den senaste forskningen om Fascia/bindväv från internationella forskningscenter så utbildar jag mig nu till Bindvävsterapeut i deras regi.

Bindvävsbehandling med en djupvågsmaskin innebär djupgående vibrationer som riktar sig till såväl djupgående som ytligare bindväv. Mjukar upp musklerna, den luckrar upp och får förtätad bindväv att återfå sin smidighet samt återställer vätskebalansen så att kommunikationen i bindväven vitaliseras.

Enkelt sagt som en bindvävsmassage som går djupare och är behaglig.

Se gärna hemsidan Bindvävskliniken.se