Fascia i Rörelse har främst sina grunder i YogaMonks, där vi strävar efter att röra kroppen som en enhet. Välkommen att boka in dig på YogaMonks klasser samt en ny kurs där jag delar med mig om vad jag vet om Fascia.

YogaMonks

När vi yogar enligt YogaMonks metoder så får hela kroppen röra sig som en enhet. Det görs tack vare vår fascia/bindväv och att vi i rörelserna undgår att spänna musklerna. Varje gång vi spänner musklerna så spänns också bindväven, den får i vanliga fall ingen möjlighet att sträcka ut i sin fulla kapacitet… därför är det annorlunda med den här yogaformen att du rör dig med mjuk kropp, lite bortanför din vanliga komfortzon. Den här träningsformen ger resultat av en mer balanserad och smidig kropp, samt en känsla av välbefinnande!

• Var: Bindvävsklinikens nya lokaler på Victor Hasselblads gata 7 i Högsbo
• Boka: maila till info@yogacorner.se

Nya kurser

• Andas dina Lungor – Med rörelse och andning kan vi få bättre kännedom om våra lungor.
• Kurs 5 veckor
• Innehåll: Grunderna i YogaMonks med fokus på andning, lungor och bröstkorg
• Torsdagar kl 16.30-17.30
• Start 20/5 – Avslut 17/6
• Boka: maila till info@yogacorner.se
• Pris 1 050 kr

• Ny lunchkurs: Onsdagar 12.00-13.00 – Grunderna i YogaMonks
• Kurs 5 veckor
• Innehåll: Ger dig bättre balans och kännedom om din kropp.
• Start 19/5 – Avslut 16/6
• Boka: maila till info@yogacorner.se
• Pris 1 050 kr

YogaMonks öppna klasser

• Fredagar 10.00-11.30 – 2 platser kvar
• Tisdagar 18.00-19.30 – 2 platser kvar
• Vi träffas i den nya yogasalen ”Fascia i Rörelse”

Priser öppna klasser

• 90 minuters klasser
• Provapåpris första gången är 270 kr
• 10 kort 2 700 kr
• 5 kort 1 500 kr

Boka ”Fascia i Rörelse”

Jag rekommenderar minst ett 5 kort så att du kan komma in i de nya sättet att röra sig. Det är rörelser som hjälper kroppen att återfå sin balans och hållning, det engelska ordet alignment säger mer än något svenskt ord som jag hittat. Välkommen att kika in i en klass: https://fb.watch/292dl_uNkI/ Lyssna känn och tillåt är den röda tråden. Vi forcerar ingenting utan låter kroppen sträcka ut i sin fulla kapacitet tack vare bindväven.

Såhär fungerar det för öppna klasser:

• Planerar ni att komma varje vecka så har ni alltid er plats reserverad!
• Avboka ett dygn innan, så drar vi ingen gång från kortet.
• Om ni samma morgon inte kan komma, drar vi av en gång från kortet.
• Betalning sker på plats. Kontant eller Swish.

• Om ni vill boka från vecka till vecka så finns kvarvarande platser tillgängliga på Bokadirekt.
• Obs, först till kvarn. Boka Fascia i Rörelse
• Avboka ett dygn innan, så slipper ni att vi drar en gång från kortet.
• Betalning sker på plats. Kontant eller Swish.

Hitta hit

• Bindvävsklinikens nya lokaler på Victor Hasselblads gata 7 i Högsbo
• Avfart Marconimotet från Dag Hammarsköldsleden
• Fri parkering!
• Buss 82 från Marklandsgatan

Fascia i Rörelse, Kurs i Teori och Praktik

I kursen kommer vi att praktisera rörlighet men vi kommer också att gå igenom kunskap om Fascia, vad det är, hur den är uppbyggd, vilken nytta vi har av den och framför allt hur den resonerar när vi tillexempel har skapat en snedställning i kroppen. Det är så värt att förstå varför. Det öppnar också dörren till återställning av bättre balans och smidighet. Teorin som vi lär oss av kommer främst av Anatomy Trains, Tom Myers kartläggning av våra Fasciastråk men även forskare Carla Stecco som identifierat en av våra viktigaste resurser i Fascian.

• Kurs: Lär känna din Fascia
• Teori och Praktik
• 4 fredagar à 2 timmar kl 14.00-16.00
• 28/5, 4/6, 11/6, 18/6
• Skicka intresseanmälan till info@bindvavskliniken.se

Fascia & Bindväv

Om du googlar Fascia och Bindväv så öppnar sig nya sätt att tänka. Vårt skelett ”hänger i bindväven”, det innebär att när vi behandlar bindvävens spänningar så kan kroppen ändra sig i sin hållning, i många fall återfå sin balans som med tiden jobbat i motvind. Om du forcerar och manipulerar en kota som hamnat snett, så hjälper det inte så mycket om inte bindväven får vara med i matchen och släppa på den spänningen som dragit den snett inledningsvis. En annan aspekt är hur lymfsystemet ska kunna fungera bra så att kroppen kan bli av med sin slagg, även den ska transporteras i bindväven. Med den här nya kunskapen så får information om helheten, det blir som en självklarhet hur käkens muskulatur hänger ihop med höft och korsben. Ny forskning, som egentligen inte är ny, Tom Myers började sin kartläggning på 70-talet. Han beskriver hur hela vår kropp binds samman med hjälp av bindväven.

Behöver din kropp mer hjälp än rörelse så är du välkommen att boka en behandling, Fascia Friskvård.