Fascia i Rörelse

Fascia i Rörelse har främst sina grunder i YogaMonks, där vi strävar efter att röra kroppen som en enhet. Välkommen att boka in dig på YogaMonks klasser samt en ny kurs där jag delar med mig om vad jag vet om Fascia.

Fascia i Rörelse, Kurs i Teori och Praktik

I kursen kommer vi att praktisera rörlighet men vi kommer också att gå igenom kunskap om Fascia, vad det är, hur den är uppbyggd, vilken nytta vi har av den och framför allt hur den resonerar när vi tillexempel har skapat en snedställning i kroppen. Det är så värt att förstå varför. Det öppnar också dörren till återställning av bättre balans och smidighet. Teorin som vi lär oss av kommer främst av Anatomy Trains, Tom Myers kartläggning av våra Fasciastråk men även forskare Carla Stecco som identifierat en av våra viktigaste resurser i Fascian.

  • Kurs: Lär känna din Fascia
  • Teori och Praktik
  • 4 fredagar à 2 timmar kl 14.00-16.00
  • 28/5, 4/6, 11/6, 18/6
  • Skicka intresseanmälan till info@bindvavskliniken.se

YogaMonks

När vi yogar enligt YogaMonks metoder så får hela kroppen röra sig som en enhet. Det görs tack vare vår fascia/bindväv och att vi i rörelserna undgår att spänna musklerna. Varje gång vi spänner musklerna så spänns också bindväven, den får i vanliga fall ingen möjlighet att sträcka ut i sin fulla kapacitet… därför är det annorlunda med den här yogaformen att du rör dig med mjuk kropp, lite bortanför din vanliga komfortzon. Den här träningsformen ger resultat av en mer balanserad och smidig kropp, samt en känsla av välbefinnande!

YogaMonks klasser april

  • Fredagar 10.00 – 11.30 2 platser kvar
  • Varannan Lördag, jämna veckor, kl 8.30 – 10.00
  • Vi träffas i Maj 12:an, Varholmsgatan 12 i Kungstens industriområde

YogaMonks klasser maj

  • Fredagar 10.00-11.30 2 platser kvar
  • Varannan lördag 8.30-10.00 4 platser kvar
  • Tisdagar kl 18.00-19.00 6 platser kvar
  • Vi träffas i Bindvävsklinikens yogasal

Välkommen att kika in i en klass: https://fb.watch/292dl_uNkI/ Lyssna känn och tillåt är den röda tråden. Vi forcerar ingenting utan låter kroppen sträcka ut i sin fulla kapacitet tack vare bindväven.

Priser

  • 90 minuters klasser
  • Provapåpris första gången är 270 kr
  • 10 kort 2 700 kr
  • 5 kort 1 500 kr

  • 60 minuters klasser
  • Provapåpris första gången är 180 kr
  • 10 kort 1 800 kr
  • 5 kort 1 000 kr

Anmälan krävs, maila info@yogacorner.se

Jag rekommenderar minst ett 5 kort så att du kan komma in i de nya sättet att röra sig. Det är rörelser som hjälper kroppen att återfå sin balans och hållning, det engelska ordet alignment säger mer än något svenskt ord som jag hittat.

Fascia & Bindväv

Om du googlar Fascia och Bindväv så öppnar sig nya sätt att tänka. Vårt skelett ”hänger i bindväven”, det innebär att när vi behandlar bindvävens spänningar så kan kroppen ändra sig i sin hållning, i många fall återfå sin balans som med tiden jobbat i motvind. Om du forcerar och manipulerar en kota som hamnat snett, så hjälper det inte så mycket om inte bindväven får vara med i matchen och släppa på den spänningen som dragit den snett inledningsvis. En annan aspekt är hur lymfsystemet ska kunna fungera bra så att kroppen kan bli av med sin slagg, även den ska transporteras i bindväven. Med den här nya kunskapen så får information om helheten, det blir som en självklarhet hur käkens muskulatur hänger ihop med höft och korsben. Ny forskning, som egentligen inte är ny, Tom Myers började sin kartläggning på 70-talet. Han beskriver hur hela vår kropp binds samman med hjälp av bindväven.

Behöver din kropp mer hjälp än rörelse så är du välkommen att boka en behandling, Fascia Friskvård.