* YogaMonks 
Personlig Träning – Ett eget yogapass under min guidning.

  • Bra att starta med om du aldrig har yogat förut.
  • Bra att öka smidigheten med och utveckla din yogaträning om du är van yogi.
  • Tränar du golf och vill bli ännu smidigare?
  • Eller bygger du muskler och förnimmer en känsla av stramhet?
  • Vill du jobba med din styrka och balans?
  • Var är din lodlinje, balans och kroppshållning?
  • Vill du jobba med din koncentration och mentala styrka?

I YogaMonks metoder så jobbar vi med en lekfullhet. Det handlar om att lyssna på vad din kropp vill just i dag, känna in hur den känns och tillåta den att utföra rörelserna.

Pris enstaka pass
60 min 840 kr

Skype har du haft en PT med mig innan så kan vi fortsätta med Skype. Samma priser.

”Daily does it” Citat från Mithila Kara.

Väljer du istället Sadhana One-to-One så får du både yogarörelser, andnings-, och meditationsteknik att praktisera hemma varje dag under ett år.


* HSI – Hitta Stillhet Inifrån. Meditation under min guidning

Meditera, en enkel metod som är bra om du behöver komma ner i varv. Om du har svårt att sova eller känner att du inte räcker till.

Lägg allt tankebrus åt sidan och kom in i din kropp.  Jag utgår ifrån dina behov, en dag kanske det krävs fysisk aktivitet, en annan dag, stilla guidning för att komma in i din kropp. In i stillhet och ro.

Din Intelligenta Kropp – Det handlar om att bejaka dess kapacitet.

Pris enstaka pass
60 min 840 kr