Personlig träning med mig: Sadhana One-to-One

Sadhana programmet innebär egentligen en egen stund varje dag, med yoga, meditation och andning som är anpassad för dig. Vi träffas under ett år, cirka en gång per månad, där du får med dig rörelser att praktisera på hemmaplan. Vill du ta med din partner så går det alldeles utmärkt!

Inledningsvis så kanske vi träffas varannan vecka, tills rörelserna sitter och ni känner er bekväma med en månads mellanrum istället.

Daglig praktik enligt dessa metoder öppnar upp möjligheterna för att må bra, både fysiskt, mentalt och känslomässigt. Det är lättare att komma till ro när man behöver det och den fysiska kroppskännedomen ökar markant. Fördelarna med att lära känna sig själv via en disciplin med fysiska rörelser går bortanför det som jag kunde förvänta mig, resan för dig är såklart din egen.

Välkommen att boka privata sessioner med mig, maila info@yogacorner.se